怎么才能瘦肚子上长胖？

听说过纽扣瘦身吗？这是韩国性感歌手蔡妍的腹部瘦身绝招的特效。

方法:

采取站姿，用肚脐握住一个扣子，保持腹部有力，保证扣子不会掉下来。久而久之，腹部脂肪消失的无影无踪。这种方法还可以刺激腹部血液循环，增强胃肠蠕动，防止便秘。

2.

一天跳绳3000次

金雅中在电影《美女的烦恼》中展示了她完美的S型身材，那么她有什么保持小腹的绝招呢？答案是最常见的跳绳。跳绳是一项全身运动，但主要靠小腹发力，所以对腹部减肥效果明显。金雅中跳绳减肥法的不同之处在于，每次跳跃时，他的脚只是轻轻地离开地面。

这样可以最大程度的节省能量，跳久了也不觉得累，这样就可以成功减肥腹部了。3.

:从工作中抽出时间变成呼啦圈

电影《不期而遇的城市》中的孙艺珍拥有精致的身材，她保持腹部性感的诀窍是转呼啦圈。这个运动可以均匀刺激腹部和腰部，对消除多余脂肪非常有效。要达到最佳效果，转弯时注意双脚与肩宽的距离，慢慢转。

4.

用健身球锻炼王型腹肌。

《新

心

该剧热播后，在剧中扮演乐天博士的志成越来越受欢迎。剧中还披露了池成的腹部减肥妙招，就是靠在健身球上，做倒立的动作。这个动作需要收腹。