气虚的人会瘦吗？气虚的人是不是特别累？

气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体本质的范畴。人体的精气都储存在五脏之中，不同五脏的气虚现象会有不同的症状。脾虚弱时，脾不能运化精微的水谷，气血缺乏生化来源，可见饮食减少，食后肠胃不适，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡有苔。

2气虚的人是不是特别容易容易疲劳？

气是人体最基本的物质，它由肾中的精气、脾胃吸收以运输水谷的气和肺吸入的清气组成。气虚一般指身体虚弱、面色苍白、气短、四肢无力、头晕目眩、动则出汗、声音低沉等。，而且由于气虚的证候可以涉及全身的各个方面，当身体气虚时，四肢的肌肉就会营养不良，全身就会比一般人群更疲劳。

3气虚的人吃什么？气虚者宜吃具有补气功能、性平味甘或性温的食物，宜吃营养丰富、易于消化的平补食物。常见食物如大枣、山药、莲子、人参、西洋参、黄芪、党参、白扁豆、粳米、玉米、红薯、南瓜、牛肉等。都是不错的选择，不应该吃伤脾胃的食物。

气虚的人应该多运动还是多休息适当运动？

气虚的人容易肌肉无力、疲劳、缺乏运动、抵抗力弱等。，但他们仍然需要适当的运动来保证身体健康。但气虚者不宜做大负荷运动和出汗运动，以免“疲劳导致耗气”。建议运动以低强度、多频次的方式进行，适当做一些散步、打太极拳、八段锦等温和的运动，对气虚体质有一定的调理作用。