“闭嘴，张开你的腿”。不减肥会胖吗？

运动减肥是目前为止最科学最绿色的减肥方式。减肥者通过一定的有氧运动，可以消耗比脂肪更多的身体，促进新陈代谢，从而达到运动减肥的目的。

通常运动量越大，运动时间越长，摄入的糖和脂肪越多，减肥效果就会越明显。没有副作用，反弹速度最慢。不仅不会对身体有害，反而会越来越健康。

“闭上你的嘴，张开你的腿。”饮食适度，多运动。就算不减肥也会很健康。

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