这种情况怎么减肥？

和你一样，我也在电脑前坐了很久，一天了。我觉得最好的减肥方法就是少吃多运动，工作期间就不说了。吃完饭，出去运动，可以打羽毛球，或者干脆快走。爬楼梯也是一项很好的运动。多做运动也能增强体质。周末，你可以出去爬山。不要做宅女！

但最重要的是，想要减肥成功，每天必须坚持运动1小时以上，而且这期间不能休息！

千万不要忘记:除了一日三餐，不要吃任何东西，三餐也不要吃得太饱。夏天天气热的时候尽量不要喝冰镇饮料，尤其是碳酸饮料。白开水最好！

养成良好的饮食习惯和运动习惯，这样才能健康减肥！

照我说的做，坚持不懈，我相信你会成功的！

如果你觉得我说的有道理，可以奖励点分~祝你好运！