睡前喝红酒全脂风味酸奶是增肥还是减肥？

不推荐奶酪。奶酪的热量甚至在脂肪之上，不能用来减肥。但是奶酪的钙含量极高，这也是医生推荐吃奶酪的主要原因。大家都知道中国的饮食营养全面，但是钙不足。典型的特点是老年人跌倒容易骨折。

酸奶绝大多数是脱脂的，用红酒可以安定心神，降血脂，但是减肥效果不明显。但是不会长胖。

我同意二楼对红酒的看法。张裕的更好。睡前不要喝太多。就适当喝点，感觉有点冒烟。