苦瓜粉可以长期吃吗？

苦瓜粉

功效:瘦身、清热解毒，具有降血糖、调节血脂等特殊功能。

营养成分:一个苦瓜含0.4%的高能减脂成分，贵如黄金。这种被称为“脂肪杀手”的特殊成分可以减少大约40%-60%的脂肪和多糖的摄入。实验表明，每天服用一毫克这种成分，可以阻止约100克的脂肪吸收，使腰围薄至2mm...药理研究证实，高能血清白蛋白不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠。通过改变肠道细胞的网眼，可以阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速不参与人体代谢的小分子营养物质在体内的吸收。苦瓜中所含的有效成分“植物胰岛素”，即苦瓜素，可以安全稳定地降低血糖。重要的是改善胰岛腺功能，修复B细胞，可以明显改善并发症，调节血脂，降低血压，还可以增强胰岛素细胞的活性，增强其调节血糖的能力，加速血糖氧化，符合人体新陈代谢的自然规律。苦瓜的另一个作用是清热解暑、安神明目、补气壮阳。平时多吃苦瓜，可以清毒降火，苦瓜又被称为“植物胰岛素”，可以预防和改善糖尿病并发症，调节血脂，提高免疫力。注意:苦瓜是最好的减肥方法。如果实在受不了苦味，可以先吃苦瓜粉。

其他功效:苦瓜:味苦性寒。心脾胃经。清热消暑，养肝明目，补肾壮腰，解毒提神，除烦解渴！调节血脂、血压、血糖，预防动脉硬化。

用途:食用，制作面膜。可以单独服用，用水和蜂蜜一起煮。

可以帮助以下人员:

◆血糖高，容易疲劳出汗。

◆超重、饮食油腻或经常吃快餐的人。

◆中暑、发烧、流感、生病、眼睛发红的人。

◆体质虚热及脾虚体弱者的眼疾。

糖尿病、高血脂、高血压、高胆固醇人群。

DIY面膜:

健身排毒饮

材料:苦瓜粉2勺，山药粉1勺。

做法:将苦瓜粉和山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜(或糖)搅拌后饮用。小智囊:山药也是天然的减肥食品，含有足够的纤维，是高营养、低热量的食品，可以放心食用。苦瓜和山药有减肥、降血糖的作用。一起服用可以增强减肥排毒的效果。经常喝苦瓜粉还可以治疗痘痘等皮肤问题，对排便也很有效。

苦瓜美白保湿面膜

材料:苦瓜粉2大勺，65438+珍珠粉0大勺。适量:将苦瓜粉、薏苡仁粉、珍珠粉放入面膜碗中，加入适量牛奶(或凉饮用水)，搅拌成糊状，敷于面部，15-20分钟后用温水洗净。每周2-3次。苦瓜粉也可以单独做面膜。