睡前吃什么不会胖？

韭菜馅饺子。

或者

韭菜饺子

因为面食比重不大，韭菜是粗纤维，有刮油的作用。

或者建议上楼。

全麦面包

，但酸奶热量高，不推荐。

还有土豆和茄子，这两个东西挺独特的，因为只要上了油就是罪魁祸首。

但只要不油腻，比如当凉菜吃，那么这两个家伙对减肥是有好处的。

是的，但是它是油性的。。尤其是茄子，非常吸油。

另外还有萝卜，民间说是“坑里煮”。生食刮油，熟食是一味进补的药材。

就像冬天一样

羊肉炖萝卜

也就是说，

至于水果，晚上不要死吃，因为含糖量高，代谢功能不够容易代谢成脂肪。这也是为什么很多人会疑惑，为什么我不吃水果就吃不下去。

还要提香蕉，虽然也有

利恩特里

我不需要说任何关于卡路里的事情。白天吃没问题。我们晚上把它做成面具，好吗？

你忍不住吃粗粮。就是那种杂粮

包括意大利面，

荞麦面

你可以等。有许多超市。

但是记住不要吃方便面，因为它们是“油炸”的蛋糕。

我得说，除了

减肥药

另外，肉都是从嘴里出来的。

换句话说，只要你张嘴吃，不管你一直想着吃多少，只要你进了，迟早会体现出来，一定会成长一点。

能量守恒定律

嗯~

所以，只能说是退而求其次。长得少或者不易长出来是一种什么样的区别？

还有，减肥的话，运动后不要吃东西，还是不吃的好。

去锻炼

直接吃，记得吗

我只记得这些。希望对你有帮助。

& amp另一个心理因素更重要。

也就是越是做不到的事情，越是要限制自己能做的事情。

而是有神经反馈的潜意识想做更多。

因为潜意识知道不要多吃，也不要减肥。

所以我怀念多吃。。

如果这可以克服，信任

我，你一定离我温柔婉约的生活不远了。。