剖腹产怎么吃肥肉？

剖腹产后，女性进入坐月子的产后恢复阶段。女人生完孩子身体会有变化。为了重塑身材，恢复自信，女性在坐月子期间会特别注意饮食。

丰富的早餐。

早餐食物的热量再高，也不会高多少。而且早餐在白天更容易消化吸收。产妇在早餐时可以先满足食欲。

中餐吃少量主食。

中餐主要是吃足够的优质蛋白质和新鲜多样的蔬菜。主食多为高碳水化合物，容易造成脂肪堆积。因此，蛋白质是产妇的主要午餐。鸡胸肉是个不错的选择，饭后也可以吃水果解闷消食。

下午茶填饱肚子

这个时候的下午茶，妈妈会觉得有点饿，可以吃容易填饱肚子的香蕉或者苹果。

晚餐主要由谷物和蔬菜组成。

晚餐时，食物以谷类和蔬菜为主，比如全麦面包，适合孕妇，只要热量不要太高。

不要错过三餐。

虽然产妇要坚持吃肥肉，但一日三餐不能错过任何一餐，要适当吃一些食物。