我是女生，13岁。我身高1.58米。怎样才能减肥？长大后很担心...
以我的经验，减肥最需要三个字:绝对的决心+毅力+健康的饮食方法。
1)早餐(必须在7:30前吃完):可以吃的好一点，牛奶(豆浆)+鸡蛋(新鲜瘦肉)+水果，只要是好的就行，不要太饱。
2)中餐(12:30前一定要吃):1/2的平时主食，水果/蔬菜和新鲜瘦肉，一定要半饱。
3)下午茶:一定不能吃任何主食/饼干。最好的方法是水果+开水。
4)晚餐(必须在18: 30前吃完):一大盘水果/蔬菜沙拉，一杯温牛奶，几块瘦肉。
5)禁食18: 30之后的任何东西，除了水。睡前两小时不要喝太多水，会伤肾。
6)一个很重要的运动:早上5: 30起床，喝一杯温盐水，做弹性运动到6: 30，比如瑜伽。这个时候身体的规律就是循环系统的修复。你的运动正好配合了这一点，提高身体的阳气，加快新陈代谢，把体内多余的水分、油脂、毒素排出体外，让你身心放松。
身体的细胞是有记忆的，越长胖越难减。所以你一定要坚持以上方法2年以上，你会发现你的体重越来越正常，越来越漂亮！
我是女生。我才1.57岁。我能长到1.63米吗？我很担心。
适当的运动
不挑食
充足的睡眠
适当的钙补充剂
O(∩_∩)O~
我是女生，18岁，1 m，68 123斤。我很胖吗？怎样才能减肥？要解决这个问题，你可以先计算你的身体质量指数，也就是体重指数(=体重除以身高的平方)。中国人正常体重身体质量指数为18.5-23.9，最佳值为20-22。你的身体质量指数是21.8，还可以~ ~女生太轻了不好，可能会影响生殖内分泌的功能。如果你想减肥，你应该选择健康的方式。
本人女生，13岁，1.46 cm。怎样才能让腿变长，还能减肥？13岁，正处于生长发育期。多做运动，比如散步、慢跑，可以促进骨骼生长。也可以燃烧卡路里来减肥。
生完孩子后，我很胖。怎样才能减肥？只要多运动，心态好，比什么都重要。胖也可爱。一般来说，你的身体需要一年的时间来恢复。但是，如果是母乳喂养，不要为了身体节食，因为孩子比你的身体重要很多倍。那些线条会慢慢淡化，但不会消失。
女儿快一岁了，但是很胖。不知道她长大了会不会胖？我只有一岁，但我已经变了。以后可以慢慢教。
我是一个16岁的女生。我身高155米，很胖。我是14岁来的。怎样才能瘦下来长高？16的女生很难再长高了，所以重点减肥比较有效。
我是女生。长大后的* * *是什么样子？你好，女生的乳房长大后需要慢慢发育，有营养。只要营养好，就会变得很丰满。
我是女生。本人18岁，身高1.58米，160斤。怎样才能减肥？呼啦圈不要摇，很容易反弹，只要不摇。多做有氧运动，每天增加运动量，一日三餐吃七分饱。不要少吃肉，不要吃油炸食品，还有
本人1.72米，体重130。这个胖吗？我是一个20岁的女孩。医学上我不胖。在生活美学中，只要我身材匀称，突出线条就是好身材。小美人，健康美人最美。