给老婆收藏|孕期吃什么？一篇文章完成了

什么水果最适合怀孕:

橙子(VC王子)、樱桃(抗氧化之王)、蓝莓(铁皇后)、椰子(净化羊水)、石榴(抗氧化之王)、覆盆子(改善肠道)、草莓(明目养肝)、无花果(增强自身抵抗力)、柚子(孕吐救星)、柠檬(安胎止呕)、梅干(西梅)。

孕期不宜吃的水果:

芒果(湿热、过敏)、榴莲(上火便秘)、木瓜(腹泻腹痛)、菠萝(过敏)、荔枝(上火咽喉痛)、桂圆(上火咽喉痛)、西瓜(水分和糖分高)、柿子(消化不良)、桃子(易燥热)、山竹(伤脾胃)、哈密瓜。

不同阶段怎么吃水果？

早孕:香蕉、柚子、葡萄、橘子、苹果。

中期:葡萄、橘子、梨、猕猴桃、樱桃。

孕晚期:橙子、猕猴桃、樱桃、梨、葡萄。

特殊情况下怎么吃水果？

便秘:西梅、火龙果、香蕉、苹果、橘子。

上火:草莓、火龙果、西瓜、梨。

晨吐:草莓，柑橘，柚子，柠檬。

不同的水果怎么清洗？

1.杨梅:清水+盐(盐水浸泡20分钟)。

2.桃子:水+盐(擦盐去毛)。

3.桑葚:水+盐(盐水浸泡5分钟)。

4.柠檬:水+盐/面粉(撒上盐/面粉揉)。

5.红枣:水+小苏打(用苏打浸泡5分钟)。

6.蓝莓:水+盐(盐水浸泡5分钟)。

7.苹果:水+盐(撒盐后搓)。

8.荔枝:水+盐(盐水浸泡5分钟)。

9.葡萄:水+淀粉(面粉泡水5分钟)。

10.樱桃:水+淘米水(在淘米水里泡5分钟)。

11.草莓:水+盐(盐水浸泡5分钟)。

12.圣女果:水+淘米水(在淘米水里泡5分钟)。

13.梨:水+盐(撒盐后搓)。

14.杏:清水+盐(盐水浸泡5分钟)。