FANCL胶原蛋白饮料什么时候最容易吸收？

早上补充蛋白质最容易吸收。但是蛋白粉不适合空腹吃。蛋白质也是一种供能营养素。早上空腹血糖低的时候，蛋白质大量分解产生热量，并不是需要的更重要的功能。一方面是浪费。另一方面，蛋白质在肾脏分解，会增加肾脏的负担。最好的办法是先吃点粥、馒头或馒头，这样身体会优先考虑这些食物作为热量来源，再用牛奶或水冲一杯蛋白粉，这样蛋白质更有意义。