专家教授大哥哥大姐姐来看(关于减肥)

你吃的食物有问题。可乐后一月喝1瓶，或者早上不吃粥不喝豆浆。中午吃八成饱，晚上吃点清淡的，8.00以后就不吃别的了！

每天早上吃饭一定要吃好！早餐不会使人发胖。10:30左右可以吃一点花生和红枣。在不增加重量的情况下多准备这些东西。中午吃主食自然会吃的少，下午继续这个方法！

加上你的运动量就可以减了。