酵素应该怎么减肥?
酵素禁食减肥法是指在减肥过程中,通过补充酵素或用酵素代替膳食的一种减肥方法。
可以直接服用胶奥仁生复合酶胶囊或者将胶囊溶解在50度以下的200ml温水中,饿的时候不要喝。
除了服用酵素,多喝白开水,适当运动,增加新陈代谢。
有平时吃的药,就照常吃,但是营养保健品先暂停。
重复饲养法
禁食3天后,除了正确的方法再喂;时间至少三天,不能太干,以免影响改善效果。
第一天:吃清淡流质食物(蔬菜汤、米汤,忌牛奶、豆浆、鱼、肉、蛋、油),少量多餐。液体的作用是让胃恢复工作。这时候什么都会被吸收,营养太多消化不了,还会伤胃。
第二天:和第一天一样,量可以多一些。
第三天:恢复正常,充实。
第三天以后:逐渐恢复正常饮食,以清淡食物为主,但不能一次吃太多。
禁食结束后,每天继续早吃(饭前半小时),晚上睡前空腹吃2粒,每天继续排毒,保持健康,享受苗条生活。