Crystal是如何减肥并减肥成功的？
1.清洁和卸妆
我们的皮肤需要适当的清洁来保持清洁和年轻。我们一天最多应该洗两次脸。早上可以用清洁力较弱的洗面奶来清洁睡眠时皮肤分泌的油脂。如果白天化妆，晚上洗脸前一定要卸妆。淡妆的话，用清洁力适中的卸妆水。浓妆的话，最好用卸妆油，清洁力强，更温和舒缓。然后用洗面奶洗脸。用25℃的温水洗脸最合适。别忘了把残留在发际线上的洗面奶清理干净，以免长痘痘！
2.清洁补水面膜
即使每天洗脸，毛孔里还是会有一些油脂和角质垃圾，所以使用洁面面膜是很有必要的。可以根据皮肤情况来确定使用洁面面膜的频率。敏感肌和红血丝皮肤更要谨慎！补水保湿应该贯穿每个女生一生的护肤，尤其是换季的时候，一定要多敷补水面膜，让皮肤更紧致更有弹性。不要扔掉敷在脸上的面膜。用它像水晶一样敷脚。简直是一举两得！
3.练习瑜伽
想要保持好身材好皮肤，不能光说不练。你的身体必须运动，让脂肪燃烧来减肥。最快最有效的减肥方法就是大量运动。跳跃、下蹲、屈膝卷腹、攀爬、倒挂在墙上都有助于减肥。瑜伽也是女生减肥塑形的好方法。他们不仅能减肥，还能保持身材。安静的运动也可以调整和缓解他们的心灵。
4.自律
很多女生减肥失败，皮肤差的最终原因是自制力差。三天打鱼两天晒网减肥护肤自然不会有效果。所以，长得好看又自律的女人是最可怕的，像Crystal这样极其自律的女明星不得不让人佩服。卸妆的时候别忘了做深蹲，刷牙的时候练练腿，敷面膜的时候练练瑜伽，甚至睡觉都要带着美白紧致灯。早上醒来，开始行动起来护肤健身。忙碌一天后需要两个小时来维持。自律真的可以让人变美！
不是每个人都能坚持每晚花两个小时护肤运动的。很奇怪，每一分钟的空闲时间都花在了保养和身材管理上。这种自律的生活依然美好！女生如果对自己狠一点，瘦一点美一点就不再是幻想了。我们普通人不需要像女明星那样在自律上苛刻极端，只要下定决心，坚持有针对性的执行，养出好皮肤好身材并不难。十年后，皮肤和身体的状态都会比同龄人年轻。