求日式便当

新鲜的蔬菜，简单的烹饪，清淡健康的午餐是最好的选择。

材料:

A.豆渣50克，鸡蛋1个，芹菜粉20克，胡萝卜粉20克，香菇粉10克，陈村粉10克，萝卜干10克，香菇10克，胡萝卜芹菜少许，芝麻菜50克。

练习:

豆味饼干:将材料A混合均匀，加入适量的盐、香油和胡椒粉调味，然后加入2茶匙淀粉拌匀。

分成小等份，入锅煎成两面金黄的饼。

陈村粉条:萝卜干、香菇切末，煸炒。

铺上陈村粉，铺上炒好的萝卜丁，撒上适量的胡萝卜和芹菜，卷起来平均切成3厘米的块。

将芝麻菜撕成小块，铺在饭盒底部。

依次放入饺子、肠粉、饼干、西红柿和杏仁。

小贴士:

如果豆渣里有很多水分，就要先干炒，这样不仅可以去除豆腥味，还容易炒。

小便当盒

我在台北学的。

材料:

兔子食材:鹌鹑蛋、番茄粒、面包卷:软吐司、虾、黄瓜条、午餐肉、沙拉酱番茄酱、可乐曲奇:土豆、洋葱、肉末、鸡蛋、面粉、面包屑。

练习:

兔子的做法:

先把鸡蛋煮熟，然后把最下面的一块拿出来，切成两半做耳朵。

用小刀在中间挖出一个小鸡蛋，塞在那两只耳朵里。

最后，番茄粒可以当小眼睛。

如何制作面包卷:

1.把蔬菜切成条，放在水里煮。把黄瓜放下滚下来再捡起来。罗柏可以煮很长时间。把牙签插入虾头，虾头会变直。然后把它们放在水里煮。

2.将午餐肉放入锅中炒熟，然后切成条状，用虾去壳备用。

3.在面包下面铺一小块保鲜膜，然后把材料放在上面，挤酱，最后卷起来~

可乐饼干的做法:

1，土豆切成小块蒸熟，倒掉多余的水，然后压成泥。

2、锅上放少许油，将葱和肉末翻炒，加入少许黑胡椒粉和盐调味。

3.把肉末和土豆搅拌均匀。

4.将调好的肉酱揉成自己喜欢的形状，然后依次粘上面粉、蛋液和面包屑，定型后放入热油中，炸至金黄色。

三宝饭盒饭

0材料:

食材:鸡3片，鸭3片，叉烧3片，清江菜3株，综合豆2大勺，1碗白饭。

(1) 1汤匙蚝油，1/2汤匙酱油，1/2汤匙冰糖，3汤匙水，1汤匙五香粉(浇汁用)。

(2)红酒糟1/2汤匙，糖1/2汤匙，盐1/2汤匙(猪肉用)

(3) 1/2茶匙盐和1茶匙香油。

(4)酱油1/2汤匙，糖适量，香油1汤匙。

练习:

(1)鸡肉可以蒸，也可以煮，加少许盐和香油。拿出来切片放进饭盒里。

(2)鸭肉上色，用酱油、糖、香油腌制10分钟，烤制约15~20分钟。熟了就可以拿出来切片放进凳子里。

(3)叉烧的做法是将猪肉用调料(2)腌制半天以上，然后将猪肉切片至熟。

(4)煮调料(1)，蘸酱。

(5)清江菜洗净，切段，焯水，加入调料C，拌匀放入凳内，再将综合豆腐焯水至熟，放入凳内，将白米饭放入另一层凳内，抹平。

亲爱的“狗”，亲爱的便当

0材料:

大米，蘑菇，玉米，海苔，熟蛋清，大蒜，油和盐。

练习:

1把香菇洗干净，留两个大的，一个小的备用，剩下的剁碎。将玉米洗净，大蒜切碎。

2锅烧热，转小火，将香菇放入锅内炸软，炸至干，即可食用。

锅里热油，放入蒜末炒香，然后放入玉米和三朵蘑菇翻炒三分钟。如果水干了一半，可以加一点水。

4加入切好的蘑菇和玉米，搅拌均匀。加入糖和盐调味。

5把炒好的蘑菇和玉米放入饭盒，中间留一个椭圆形的空间。

6把米饭做成椭圆形，放在饭盒里。把两个大蘑菇放在米饭两边做耳朵，把小蘑菇放在米饭上做鼻子。

7.把煮好的蛋清和海苔装饰成饭团上的眼睛。