莲花坐瑜伽对瘦腿有好处吗？

效果应该没有其他瘦腿专用的动作好。瑜伽是拉伸身体线条的一种非常有效的方式。优美的线条是可以通过练习达到的。

莲花坐姿是瑜伽的基本体式，也叫母式，所有的体式都是由她转化而来。莲花坐主要可以帮助我们促进上半身的血液循环，促进心脏的造血功能，对脊柱非常有益。保持莲花坐姿的自然呼吸，可以降低血液黏稠度，净化肺部。同时，长时间练习这个体式，可以帮助我们达到冥想的效果，保持一条心，放松心情。