迎儿很瘦，这让人很苦恼。迎儿是如何减肥的？

迎儿，原名刘英，因在《宝剑记》中扮演“香香公主”而闻名。后来因为在电视剧《千山夕阳雪》中饰演的角色太胖，被网友称为“最胖女主角”。因为肥胖，她在演艺事业上损失巨大。但是现在，迎儿终于找到了自己的减肥方法，那就是在控制饮食的基础上，配合运动。

事实上，迎儿的肥胖主要是由暴食引起的。她上大学的时候，体重只有98斤。但因为贪吃，她吃光了朋友带来的一整盒零食，她也养成了暴饮暴食的习惯。不知不觉，她的体重上升到了120斤。在减肥的路上，她也用了很多错误的方法，比如“每天一个老干妈”。

然而，这些错误的减肥方法不仅没有帮她减肥，反而对她的身体造成了极大的伤害。在经历了这些减肥方法后，她终于知道了错误的减肥方法并不能让自己瘦下来，于是特意找了一位健康老师，合理安排饮食和运动。最后她减肥成功了，最重要的是，减肥后没有反弹。直到现在，他依然保持着良好的健康饮食习惯，配合运动。

通过迎儿的案例，相信很多人应该知道，最有效的减肥方法就是合理饮食，合理运动。所谓合理的饮食控制，就是少吃多餐，多种食物一起吃，而不是单一食物。合理运动就是选择适合自己的运动来减肥。比如你是一个体重比较大的朋友，不建议跳绳减肥，因为这种运动对体重大的人的膝盖伤害很大，所以慢跑是最适合大多数人减肥的。