为什么胖子通过健身减肥后容易反弹？

减肥后容易反弹的原因有很多，其中之一就是减肥期间饮食和运动习惯没有改变。当人们开始减肥时，通常会改变饮食习惯和运动习惯，以减少热量摄入，增加热量消耗。但是，一旦他们达到了减肥目标，他们可能会回到原来的饮食和运动习惯，这将导致体重反弹。

另外，人们在减肥过程中通常会采取一些极端的方式来减肥，比如节食、大量运动、使用减肥药等等。这些方法看似能在短时间内减肥，但却在极度压抑自己的意志力或食欲。一旦恢复正常，他们就会暴饮暴食，导致体重增加。