如何通过运动快速减肥？最好有辅食，谢谢。

跑步，打篮球，羽毛球，多做运动，然后喝水。不吃高热量食物，只喝矿泉水或淡盐水，不吃甜食。

吃少量米饭。有一天运动前吃一个苹果。1香蕉累的时候。

保证每天大量出汗，补充水分。你很快就会瘦下来。

切记不要吃高热量的食物。