中医理疗对减肥健康吗？谁在斯利姆谷用过？效果好吗？

藜麦既含有纤维(每1/2杯含2.6克)又含有蛋白质。这两种主要的营养素可以让你在几个小时内不感到饥饿。用藜麦代替米饭，翻炒。或者试试这种美妙的早餐:将1/2杯藜麦、2/3杯水和1/3杯橙汁混合，煮15分钟。再加入一勺葡萄干和碎核桃。