最近，我在减肥。同事说喝椰子水可以减肥。真的有效吗？

喝椰子汁？如果她只吃少量的食物，不吃或少吃肉，也许她会瘦下来。请根据个人体质？你的问题是存在个体差异~(有的人肥胖，或者坐着不运动导致肥胖。)减肥要循序渐进，慢慢摸索，找出适合自己饮食和运动的健康方法~根据个人体质和健康状况。有的人容易瘦，(有的人中午以后三个月不吃东西会引起贫血或低血糖等。)有些人顽固不化，减肥不了，就会反弹。个人建议，不要盲目节食减肥。有效的方法就是适合自己的方法。个人建议，不要盲目减肥(请用科学方法)。有效的方法就是适合自己的方法。健身是最好的减肥方法。开始减肥的时候，要循序渐进，慢慢摸索，找出适合自己饮食和运动的健康方法，并融入生活，长期坚持。健身是最好的减肥方法，但是一定要坚持，不怕出汗，不怕辛苦！坚持很重要！请合理控制饮食，保证营养均衡，少吃高糖高盐高油的食物。前提是在个人身体条件允许的情况下，保证身体健康。祝你好~ ~希望采纳我的回答和建议~(只是个人建议，不喜欢~尊重我的工作，如果你觉得这个建议有用，你也满意，请按键采纳，谢谢！)