演员如何减肥？

体重增加后，胡杏儿的胃口变得很好，减肥和吃饭也很关键。为了让减肥的过程更加自然健康，她特意请瘦身公司设计了睡前辅助餐。这个补充餐是睡前30分钟内吃1杯酸奶或50g奶酪，喝1杯50 ~ 100ml红酒。经过胡杏儿的亲自实验，他可以在三周内减掉7公斤。

除了吃“全脂高钙酸奶配红酒”作为辅食，胡杏儿还自创了减肥操，睡前锻炼，巩固减肥效果。在采访中，她告诫年轻女孩不要光靠饥饿减肥，减肥时不运动很容易反弹。睡前像她一样躺在床上运动，不仅舒服，而且有效。

躺在床上后，先屈伸左臂，训练手臂后部的肱三头肌。然后双手撑在床上，手肘向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢弯曲手肘，身体向下倾斜，注意身体的中心。然后慢慢还原。然后用右手重复。一套动作做20次左右就行了。