想瘦腿，练哈达瑜伽好还是普拉提好？一周几次？

我也建议普拉提。普拉提可以有效地拉伸肌肉，也可以训练小腿。一周练习四次比每天练习要好。也可以在家里锻炼小腿，比如用腿跟上下抬起脚趾，也是很好的方法！