管理家庭和心灵札记

和朋友约好一起读书，做记录，互相分享，互相鼓励，共同成长~

最后收到了《管理家和心灵》，下午茶的时候很享受的看了~很多话到了心里~管理家是一门艺术，管理心需要在他面前保持沉默~

幸福就是天天跟着！(确实)

？混乱可能令人讨厌，但很少有人把它当成敌人。我们总是偷偷的放纵它，就像腰间的软肉。(这是生动的，往往是在混乱中麻木自己~)

？生活中，总有一个累的滚着另一个累的，相拥着在角落里等着。就在你发现自己的新脸被撕掉，过去还站在眼前的时候，疲惫的橡皮筋突然断裂，卷卷发黄磨破，散落一地。(经常有这种破旧的情况~)

？如果我问你，当你走到生命的尽头，你会用什么来定义自己活得成功与否？你的答案是什么？(真的需要时间思考~)

？为什么要组织好自己的内外生活？因为又乱又烦躁又窄，我进不去出不去。因为，我不知道该怎么办。！

？人们很难承认物质的无用，因为他们不太确定自己真正需要的是什么。这是一生的教训。如果你努力学习，你就会取得进步。

？有些人认为我们摆脱生活内外的囤积只是为了整洁。除乱还有更深一层的意义，就是让我们更加专注，直奔标杆。

？放弃是人生中最难的课程之一。

文章中的“减肥游戏”是需要练习和实践的。当我读到这一部分，分享给季老师时，他也觉得被提醒了，“瘦身游戏”需要做的事情很多，总是难以割舍。希望真正实践的时候，会发现生活中有太多的囤货要处理~

囤积的特征:以下思维导图

管理家庭和心灵P21-26

生命内部的囤积，因为没有定期的清理，不知道生活中隐藏的那些“拥挤”。

我们习惯了往心里塞东西！！

(是真的，我觉得这个好，那个好。好像不先收藏，就会失去一些东西，却没有时间去整理吸收真正滋养生活的东西。作者从观点/回忆/梦想/放弃来分享，有点新提醒，看看。)

成熟意味着你不再贪“多”，尤其是那些内部囤积的人。(比如意见太多。)

？关于记忆。提醒:即使是过去的美好回忆，也不能让它占据今天的我！)

？关于梦。(今天我穿不上的梦)别让那些美好的梦填满内心的通道，别让我今天走不出去，别让未来的理想站在我思想的门口，让我今天走不出去。我觉得那些不切实际的梦想得清理一下，去寻找可实现的梦想，去思考~)

？关于放弃！

那些错误的想法和概念

负面情绪和抱怨

无用的悔恨和遗憾

无法改变的事情

那些无害的聚会

传统节日的负担

自担人情债~

用作者的话来说，我鼓励自己:只要我谦卑，承认我的空间那么大，我有那么多的力气去整理，我的双臂张开，我能拥抱得那么宽，我不再把世界扛在肩上，我就会认清什么是生命的囤积，并有勇气放弃它们。这正是我需要学习整理的~)

管理家庭和心灵P27-36

第四章:市区

乍一看，题目真的没什么意义。这只是一个形象的比喻。市中心是公共场所，但有很多藏污纳垢的角落，家也是~

只要稍微解释一下，估计很快就明白了。家里有很多“市中心”。如何把“城市中心”处理成“控制中心”(中转站)是需要很好练习的事情，也是我们经常不经意间感知到的，不知道如何有效处理的事情。

一旦囤积，不堪忍受的时候会花很多时间去清理，却无法起到定期清理的效果。所以，懂得经营家庭真的是一门艺术，却常常被世人所忽略。看到那些懂得经营家庭的家庭主妇，真的很佩服她们能活下去。真的有很多智慧需要实践~

我发现很多闹市区经常一拖再拖，不知道怎么处理，会变成负担，不想处理，已经到了囤积的地步。

用睿馨老师的话鼓励自己:忙碌的一天，不要等待“有空的时候”的到来。灵活是成熟生活的特征。只要很多观念愿意转化，受阻的现实就有了出口。

人生就像银行里的存款，与其坐等一大笔钱的突然到来，不如定期一点一点的积累。(也处理市中心)

管理家庭和心灵P37-43

第五章:市中心

看完这一章，我发现我对自己的“内城中心”很模糊，似乎没有概念。也许换个说法:是什么吸引了我内心生活的注意力？(这个可以理解吗？)

我没有定期整治“内城中心”的经验，发现无从下手，也没有整治的线索。我需要仔细寻找“内城中心”~

越读越期待第二期课程的开始。希望作者马瑞新老师能给点指导~ ~

就像作者说的，孩子小的时候，追着需求跑，一路扔，一路捡。似乎这个阶段的孩子需求才是生活的中心，却看不到甚至忽略了自己生活的需求？

要用多大的胸襟藤筐来整饬和装载这些需求？

管理家庭和心灵P44-56

第六章:厨房

厨房是大多数全职妈妈呆的时间最长的地方。我相信每天重复打扫卫生做饭的时候会有很多情绪和心情。一句批评的话，一张臭脸，一个不屑的动作，都会流进厨房忙碌的生活，深深影响着我们。估计很多老婆罢工的第一个地方就是厨房了。

遇到挑剔的家人，真的会很难，压力很大。相反，作者在这个题目的开头说，每次走进一户人家的厨房，他看到的都是女主人的内心。

作者接着说厨房是性格研究所，讲了从厨房结出的性格果实，比如谦逊、耐心、勤奋、创造、接纳、等待~

很欣赏作者的一句话:我把等待的心埋在厨房里，每天做着同样的刷牙动作，就是等待我的心更新变化。我相信不断的努力会给我深爱的家人的生活带来每天肉眼看不到的改变。(我相信这里面有很多碎了水的美。)

很多感触，很多感触和鼓励~

管理家庭和心灵P57-75

第七章:厨房的重组

厨房有两种囤积:1-食物2-厨具和小家电。

十有八九会发生食物囤积。其实大家都知道食物越新鲜越好，但是我们却喜欢抱着逃离的心态去囤积食物。特别是，一些家庭以折扣价为超市大量购买，让食物越过厨房的界限，占据家中的其他空间。其实这样只会增加过期食品丢失的几率。(就像冰箱没装满就没有安全感一样。这一点已经实践过了。尽量少囤积，适量购买~)

人的欲望是无限的，但自制力却无比的弱。我常想，只有一台冰箱是福气。橱柜数量有限是一个提醒。当它满了，意味着我应该停止购买。无论折扣有多大，无论食物有多美味，我都应该克制自己不买。(这种观念的转变是非常必要的。)

作者提出:购物清单，计划购买，容器限制~在实践中肯定会有很大帮助，而且简洁明了~

在如何整理的细节上，作者也给出了很多建议，比如移动桌子，增加收纳空间，打扫卫生等等。

管理家庭和心灵P76-85

第八章:厨房之心

厨房是一个竞技场，充满了青春、理想和个性。剁碎、蒸熟、去皮、细切，通过用心和体贴让爱情的味道更香~

这是一个需要被打破的地方，渐渐的就表明了自己的意愿~

管理家庭和心灵P86-103

第八章:客厅

？如果厨房代表女人的心，客厅就是她的脸。

？如果说一个家庭厨房完全暴露了女主人对自己角色的接受和认同，那么一个家庭客厅则充分表达了她的社会观念和人际关系。(有道理)

和我一样让作者感动的是退休传教士的家。在第三世界工作，关心人们的生活和生活，退休后回到了洛杉矶。听说州立大学有很多背井离乡的留学生，我就用自己微薄的积蓄在附近买了一个30平的拖车，精心布置，接待青年学生，分享有价值的人生故事，温暖了很多人的心。

(你可以想象那种被接纳被呵护的美好的团契。在西方国家，家是你自己的私人领域，不容易请人进来。很接受也很感动我们被一个牧师的妻子请到他们家吃饭，这在坡县开酒会不容易啊！)

第10章:客厅和文件安排

？不需要和孩子一起“拥有”学习，人生的道路就像是一场客串，会舒服很多。(学习不需要“拥有”，是需要实践的一课。回想大学时期买书的经历，有而不读，真的是极大的浪费。同时，感恩“拥有”也是改变人生的一课。学习逐渐突破，喜悦面对~)

？纸张囤积-归档。笔者结合自己的经验分享一下整改的方法。(我经常不坚持分类整改。长期整改有滞堵之难，往往成为不整理的障碍。搬家后，有些纸还在纸箱里，放在柜子里没有整改，这是处理的机会。)

管理家庭和心灵P104-121

第十一章:时间安排

(上帝对每个人都是公平的。管理时间对我来说是个大问题。我不擅长计划。大部分时间不是在无所事事中虚度，以至于生活缺乏冷静，生活缺乏深入的开拓性修炼。)

在瑞鑫老师的“容器排列法”中，练习:长期利用好多个容器，时间的利用会越高效。

老师介绍了几个时间容器——睡前好习惯、起床好习惯、每日行程、每周行程、每月行程等等。

深刻理解:行动可以带来改变，向往丰富而平静的生活，这是一个漫长的摔跤之旅~

管理家庭和心灵P122-131

第12章:内在时间

？如果家里挂在墙上的钟停了，我们会很快发现，并设法立即修理或更换。但挂在灵魂深处的时钟，即使滴答作响，也常常被忽略为空中的虫鸣鸟叫，存在与不存在。甚至有些人的时钟停了好几年都没人察觉，被蛛网般的尘埃蒙住了眼睛。

一针见血的说，生命中的内在时间任其自生自灭，成了受伤疲惫自怜的女人漫无目的奔跑的荒原~

练习:练习“购物清单”和“待办事项”，从一点点开始~加油~

管理家庭和心灵P132-140

第十三章:卧室-隐私空间

注意，我昨天把手机落在学校了~

管理家庭和心灵P141-160

第14章:简单

在这一章中，作者谈到了“简单”这个话题。她说她渴望简单，专注于能注入生命本质的东西，鄙视腐朽的肉体。

？每个人的简单都不一样，因为他们想集中的东西不一样。

？简单不是过贫穷的生活，也不是选择过清教徒的生活。

？简单是有发展顺序的，从简单的字母开始，生出简单的心，培养简单的思想感情，建立简单的物质观，然后安排简单的生活，练习简单的文字。

一个人的心不简单，思想不简单，感情不简单。要求她过简单的物质生活是很可怜的，因为这样的结果往往没有让她成长为一个简单的人，反而导致了贫穷。

？不受回报控制的爱是自由的。(说到内心，总是有期待，所以有治理，没有自由。)

我希望，正如作者所说，我能

学会关心你所花费的时间，

学会计算你的精神和体力，

学会悠闲有序的生活，边界清晰。

学会不要向世界索取更多，而是向身边的朋友和亲人索取。

管理家庭和心灵+061-176

在我和朋友约定看这本书的半个月里，我的内心角落仿佛被慢慢照亮。诚然，人生的成熟在于不断的处理和清理，就像修剪葡萄一样。管好自己的家庭和心灵，这是一辈子的教训~

第十五章:儿童房、客房和其他房间

？一位儿童心理学家提到:即使房子足够大，让同性的孩子合住一个房间，有利于孩子性格的健康发展，有利于离家后与室友的相处，甚至有利于与职场同事结婚。

笔者就床、书桌、衣物、玩具的整理和利用给出一些经验~

第十六章:安静的时间

说实话，我是一个活泼的人，但我在人群中感到孤独，更不用说在安静的时候。但是现在我真的很享受这半年等待孩子的时光。我可以静静地听音乐和看书。这不是在一个安静的图书馆，而是在TTC人来来往往的萨西多。我不在乎别人的眼光，也不在乎嘈杂的环境。这段时间越来越快乐。

文章说:

？其实我们能静下心来独处吗？孩子看到了。

？这个世界太复杂了。沉默是一种过滤器，它可以让我们的生活变得纯净简单。

学会从生活中切割出安静的时间，用沉默喂养生活。拯救靠归歇，强大靠平安安定。

管理家庭和心灵P177-187

第十七章:整理纪念品

说实话，整理电脑里的照片也很有压力。你需要选择，放弃，整理，保存，行动~一旦囤积了就什么都不想做了~

无论是照片，纪念品，还是画作，证书，每一个成长的足迹，扔掉多可惜。但是我没有童年的照片(当时没有保存好)，所以不容易放弃。

然而

？生活中我们能带走的行李，并没有我们想要的那么多。我们越轻，越能做一个赤子之心的人。

正如

我们一家四口带着三个行李箱到了坡县，当时只剩下几个行李箱了。人生过程中的积累我放不下，觉得不能当纪念品扔掉。

管理家庭和心灵P188-195

第十八章:过去的足迹

就像老师说的，越长大，越习惯于把过去塞进去，逃避，仿佛有一只手在那里，会把你从现实中拉回监狱，迟迟不去整顿？

？谦逊给我们一种积极的态度，让我们回到记忆中，与过去握手，翻新一个全新的内心纪念空间。

瑞鑫老师也给了实操(如下)

和自己一起练习抛开过去:

可以写下来，也可以说出来，尤其是那些带来负面回忆的往事。

上周，上个月，去年，我学会了不让它们在我心里徘徊。

总是通过文字或发出声音的词语正式地和他们说再见。

文章中给我的提示:

孩子们需要我们接受他们的现状。

不要老是抱怨“这孩子怎么现在变成这样了？他以前不是这样的”)

2)针对配偶。

？永远爱他在你面前，比昨天。

3)对自己。

？不要让太多过去的任性在心里徘徊，这会让你今天无处可去。

鼓励:

不管我昨天有多成功或不成功，

不管今天的路有多难走，

过去的岁月已经成为背景，

成了人生舞台上的配角，

你必须小心地把它们放在正确的地方！

管理家庭和心灵P196-206

第19章:浴室和储藏室

卫生间的脏乱是基于它们的高利用率，“时间间隙清洁法”可以让卫生间在平时保持干净。

关于清洁剂和清洁工具，以及清洁小技巧，老师分享了她的经验~准备:用小苏打和白醋~

？储藏室，最重要的是要有固定的清洁日。找东西的时候翻箱倒柜的观念是绝对不正确的，也是乱七八糟重复购买的最大原因。

管理家庭和心灵P207-231

第二十章:选择

？真正的自己，永远都在被生活加减法，被生活修饰。

？一个人过了30岁，就应该知道自己的希望是什么，然后为了心中的希望，花大部分时间决定现在放弃什么。希望决定了我们愿意放弃多少。

如果你不知道怎么过你的生活，你就继续过你能抓住并留下的生活，你不能放弃。我不能放弃，很难组织自己，也不会有无悔付出的勇气。

想着:我已经在去奔思的路上了。我的期望是什么？

第二十一章:从爱开始

？经营家庭的心思:让我们更深刻地享受爱，知道我们可以去爱，因为我们一直被爱着！

相信爱情也是一种能力~

管理家庭和心灵P234-240

这本书快结束了。

？原来，无论什么时代，什么科技，如何看待生活，一个家和一颗心，就像挂钟的时针，永远从同一个数字出发，一起回到同一个目的地。在内外空间，我们都在寻找合适的顺序，尽力打出稳定的节奏。虽然不同的空间看似各有各的速度，却被彼此拉扯着，想要到达同一个幸福的终点。