减肥，饿肚子

因为苹果是温热的水果。

空腹吃饭肯定没问题。

饿的时候填饱肚子才是最好的。

如果吃苹果还疼，说明不是因为饿。

饮食规律，暂时不要暴饮暴食。

特别是如果你是肥胖的，特别是如果你是正常的。

还有，运动过度。

只要减肥的运动是有氧的，每天30到40分钟就可以。

而且最好是饭后两小时开始运动。

否则对胃的伤害很大。

可能是你运动太多，饭后不久，可能会引起长时间的胃痛。