极速健身

不吃晚饭+喝绿茶。不要喝白水，渴了就喝绿茶。我说的不是外面卖的瓶装绿茶！糖太多了，要把茶店里的茶卖了(绿茶粉会更有效)，早餐和午餐也要适当控制。晚饭不要吃(很重要)，有空就喝。另外，如果你的脸比较胖，可以把绿茶粉和牛奶混合，涂在脸上。效果很好！