？吃苗条17减肥食品，1天减肥。
坚果:杏仁、花生、核桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，维持动脉血管的健康和弹性。
2.大豆:饱和脂肪含量低，不含胆固醇。用大豆蛋白代替动物蛋白，可以降低血液中的总胆固醇、“坏”胆固醇和甘油三酯，而不影响“好”胆固醇的含量。
3.深海鱼:ω-3脂肪酸能降低甘油三酯的浓度，减缓血液凝集速度，起到保护心血管系统的作用，降低冠心病的发病率。
4、苹果:富含钾，能排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。
5、牛奶:含有较多的钙，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还能减少人体对胆固醇的吸收。
6.燕麦:富含亚油酸和皂甙，可降低血清总胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白，预防动脉粥样硬化。
7、玉米:富含钙、硒和卵磷脂、维生素E等。，具有降低血清胆固醇的作用。印度人几乎不患高血压和冠心病，主要得益于主食玉米。
8.鱼:是一种高慢白低脂食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板聚集、降低胆固醇的作用，能健脑益智。
9.菊花:有降血脂、平稳降血压的作用。绿茶平稳降血压的作用。绿茶中加入少许菊花，对心血管系统有很好的保健作用。
10、胡萝卜:含有丰富的果胶钙，与胆汁酸磨合后从大便中排出。人体要想产生胆汁酸，必然会利用血液中的胆固醇，从而促进血液中胆固醇的水平降低。
11、冬瓜:经常吃冬瓜可以清除体内多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
12、海带:海带富含牛磺酸。膳食纤维藻酸能降低血脂和胆汁中的胆固醇。
13、马铃薯:流行原因，马铃薯淀粉多为抗性淀粉，消化吸收慢，产能低。所以作为主食，既能达到饱腹感，又能减肥。这是一种很好的均衡饮食食品。
14、香蕉:流行原因，香蕉含有丰富的钾元素，具有饱腹感、抗饥饿、利尿的作用。
15、芹菜:流行原因，芹菜含有丰富的纤维，可以加速肠胃蠕动，促进消化；此外，芹菜还含有大量的钙，可以“强筋壮骨”；含有钾，可以减少体内水分的堆积。
16.黄瓜:受欢迎的原因:黄瓜含水量高，含有多种维生素，并含有一种能抑制糖转化为脂肪的丙醇二酸。经常吃黄瓜可以减肥。
17、辣椒:流行原因，辣，辣出好身材。辣椒可以促进肠道蠕动和消化液的分泌，加速新陈代谢，虽然可以减肥，但是吃多了副作用大，肠胃不适。