16岁的饮食与护肤

汗水从脸上的汗毛孔出来，会带走毛孔垃圾。

以前在朋友家帮忙开了一个星期的小店，脸上没有黑头。这是事实！

但是运动减肥很累，很难坚持，而且运动不当会导致脂肪变成肌肉，变成金刚芭比。

青少年长大了，体重真的很让人头疼。吃多了会变胖，很难减掉。

正常饮食主食最容易长胖。馒头和米饭热量高。一日三餐最好只吃早餐面食，能吃饱就行，中午不要吃太多。晚餐少吃主食，多吃清淡的配菜。

你皮肤干燥，空调应该有很大关系。要用保湿产品，洗脸后一分钟内擦保湿产品很重要。

一天两次。洁面后一分钟内的皮肤和外面的皮肤失水量差别很大。错过了好时机，反而事半功倍。