有没有月子病？这些“月子病”不是“疾病”
1.什么是月子病？
“月子病，又称“产后风、月子痨、月氏痨、月子奸、月子谤、干耳病”等。，是妇女分娩时筋骨松弛，身体虚弱，内外空虚，风寒不慎入侵而引起的一种疾病。”
读起来有点混乱(其实我也没看懂)。作者仔细研究了百科全书中该病的概况。简单来说，月亮要调理好。如果调理不当，可能会引起月子病。如果在月子里受凉、情绪低落或同房，可能会导致怕冷、怕风、关节痛等风湿病症状。
好像有点道理，要好好保管！而且网上各种关于月子病的帖子基本都是扯淡。以下是作者关于各种月子病的帖子和文章汇总:
坐月子的第三天，我忍不住洗了头发。我头疼！-月亮病
坐月子炸了，关节酸痛腰痛！-月亮病
月子期间刷牙，牙齿松动，牙疼！-月亮病
坐月子时碰冷水，会得风湿病！-月亮病
所有能和月亮有关的疾病和症状都是月子病。好像这个月子病根本就不是病，而是一个统称，把所有人认为是月子期间护理不善引起的问题都集合在一起了！
而且作者还发现，这些月子病大多不是医生诊断出来的，而是网友自动将这种情况归入月子病的范畴。
2.有没有月子病？
作者一直提倡科学循证，查了很多资料。中医认为这只是民间说法，但现代医学中并没有“月子”的概念，更不用说“月子病”，只能对应产褥期和产褥期并发症。
从胎盘娩出到产妇除乳房外的所有器官恢复到正常非妊娠状态的时间称为产褥期，一般需要6-8周。产褥期的时间不是绝对的。如果新妈妈恢复不好，产褥期会延长，但至少需要6周。
可见，真正的坐月子不是传统意义上的30天，而是42天。此外，怀孕期间，为了适应胎儿的发育，为分娩做准备，全身和生殖器官都发生了很大的变化——血容量增加，雌激素、孕激素等内分泌发生变化，内脏器官受到了胎儿的挤压；分娩时，胎儿还“破坏”了盆底和女性私处。
所以孩子出生后，新妈妈身体的器官需要时间来适应:
器官恢复到原来的位置需要大约6周的时间。
子宫恢复到非妊娠状态需要6周左右的时间。
女性私处紧张-约3个月。
循环系统和血液系统的恢复——大约需要2~3周。
消化系统——约1~2周。
内分泌系统-65438+产后0周会达到不怀孕的水平
盆底组织-在产褥期可能恢复到非妊娠状态。
腹壁紧张-大约6-8周。
泌尿系统——需要2~8周。
这就导致了身体的一些变化，但这些真的不是月子病！
这些“月子病”不是“疾病”
人体是一个非常复杂的身体。孩子出生后，身体不再需要这么高负荷的运转，会自动调整机能，尽快恢复到之前的状态。这些是恢复的必要阶段。
1脱发
人的头发有一定的生长周期，每个毛囊的工作时间约为3-6年，在此期间可称为生长期，之后是1-2周的消退期，此时毛囊开始萎缩，然后是5-6周的休眠期，此时头发脱落。剩下的毛囊之后，继续生长，依次循环。
正常人在生长期和休息期的头发会保持平衡，每天大约会掉100根头发。怀孕期间，由于雌激素水平的升高，更多的头发处于生长期，头发脱落较少，所以你可以明显感觉到头发多了。
但是随着产后宝宝的出生，雌激素水平突然下降。那些本应因怀孕而进入休眠状态但仍停留在生长期的毛发开始进入退行期，然后在休眠期大量毛发开始脱落。所以新妈妈会觉得产后头发会一绺一绺的掉。不过不用担心，这种情况半年左右就会恢复正常。为了适应这个尴尬的时期，新妈妈可以把头发扎起来，或者干脆剪个干练的短发。
2多尿和盗汗
怀孕时，准妈妈体内的水分几乎增加了1.4kg，然而，分娩后，水分就没用了，需要通过肾脏和汗腺排出体位，这样上厕所的次数和尿量增加，出汗就多了。这种现象一般在产后1周左右好转，有的可能需要2~8周调整。
3尿失禁
的确，对于一个年轻女性来说，尿失禁确实很尴尬，但是对于一个刚生完孩子的新妈妈来说，尿失禁是一件很正常的事情。这是一种张力性尿失禁，因为盆底肌肉、韧带、筋膜在妊娠激素的作用下变得松弛，分娩时过度拉伸导致人体控尿能力下降。
随着产褥期盆底组织的恢复，这种情况会逐渐好转，1/3的产妇会在产后1周内好转，大部分会在产褥期结束时完全消失。新妈妈也可以多练习凯格尔运动，促进盆底肌张力的恢复。
不是“月子病”的“病”
有些被认为是“月子病”的疾病，其实跟坐月子没什么关系，关键是跟人有关，比如牙齿松动、关节炎、腰疼等等。
1月子刷牙会掉牙。
有人说第二个月不能刷牙，否则牙齿会松动甚至脱落。这完全是颠倒黑白，月子不刷牙容易造成牙齿松动！我们知道，在怀孕期间，牙龈由于激素的作用变得非常敏感，比没有怀孕的人更容易发炎和出血。产后一段时间内，这种情况会一直持续，直到内分泌系统恢复到非妊娠状态。孕妇要注意口腔健康，新妈妈当然也要注意口腔健康。
饭后几分钟内，正常人口腔内的细菌会大量繁殖，留在口腔内的食物残渣会发酵腐烂，与细菌混在一起，容易引起口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，导致牙齿松动、咀嚼无力、牙齿脱落。
所以，如果新妈妈牙齿松动，首先要反思口腔清洁工作做得是否得当，而不是一味的责怪刷牙。如果松动严重，应考虑牙龈炎或牙周病，需要进行牙科检查或治疗。
此外，为了预防这种情况，产后口腔护理应正确进行:
坚持刷牙和漱口。产后第一天用漱口水或温水漱口，第二天用软毛牙刷和温水刷牙。刷牙时要在牙缝间上下刷，不要左右刷，保护牙齿不受损伤和出血。
二月感冒会头疼。
头痛是最常提到的月子病之一。大部分是月子里刮风着凉引起的头痛，很难治愈，而且吹完还会头疼。
头痛确实是女性孕期和产后的常见问题。产后头痛最常见的原因是紧张性头痛，多由激素等生理变化、睡眠不足、饮食不规律、心理压力过大、疲劳等引起，约占产后头痛的39%。但这种头痛通常可以通过调整情绪和生活习惯，放松、休息、按摩等方式缓解。
还有一部分是偏头痛。这些女性大多在怀孕前有偏头痛病史。怀孕期间，由于雌激素的波动，60~70%的偏头痛会得到改善，但产后容易复发。研究表明，母乳喂养的新妈妈偏头痛复发率远低于奶瓶喂养的妈妈。
可见，这两种产后头痛都不是受凉或吹风引起的。当然，有些产后剧烈头痛可能是疾病引起的，如子痫前期、垂体出血、脑静脉血栓形成等。如果新妈妈遇到这种头痛，不要犹豫，赶紧去医院做进一步检查，调查病因，对症治疗。
三月坐不好，一下雨关节就疼。
有很多帖子说我没坐好，关节疼，生病了。一下雨就疼！
其实腰痛、背痛等关节痛也是孕期和产后的常见症状。这种疼痛在孕晚期开始出现，一直持续到产褥期。这是因为:
首先，产后体内孕酮水平急剧下降，全身激素都要经历一个再平衡的过程。激素调节骨骼和关节的新陈代谢，使肌肉和肌腱的力量和弹性有不同程度的下降，关节附近的关节囊和韧带松弛变弱，导致关节疼痛。
其次，孕期子宫增大，身体重心发生明显变化，改变了孕妇脊柱、下肢、关节的受力点。但孩子出生后，身体负担减轻，身体重心需要重新调整，关节的受力点也需要重新调整，这也是导致关节疼痛的原因。
最后，新妈妈喂奶或抱宝宝时姿势不当，容易导致关键疼痛。比如喂奶时长时间低头看宝宝，对颈部压力太大；弯腰直接捡东西，造成腰部损伤。
因此，在产后恢复阶段，新妈妈也要注意姿势，像孕期一样保护颈椎和腰椎，避免因动作不当而受伤。
手臂疼多是因为臂力不足，需要长时间抱宝宝，尤其是宝宝的体重会与日俱增，抱久了肯定疼。这不仅适用于新妈妈，也适用于很多新爸爸。
四月坐不好，会得风湿病。
我们来看看北京301医院风湿科梁东风医生的一个病例分享:
病例描述:27岁女性，产后怕风，受凉后关节四肢疼痛半年。分娩后1个月，患者遇冷或吹风时关节、四肢疼痛，感觉有凉风钻进关节。同时有间歇性四肢麻木，膝关节周围有灼热感，胸骨周围疼痛，间歇性头痛、头晕，常伴有失眠、心慌、胸闷、出汗。但是，很多风湿检查都是正常的。
据患者介绍，她产后一直由婆婆照顾。由于生活习惯不同，患者在很多方面对婆婆不满。然而，她很难再说下去，只能憋在心里。时间长了，感觉很压抑，经常一个人哭，一夜不睡。
这些风湿病症状出现后，一直认为是坐月子时接触冷水所致。因为担心病情恶化，我一直焦虑易怒。
来门诊后，考虑到抑郁/焦虑的躯体表现，在医学心理科会诊后，给予抗抑郁药治疗。用药后症状逐渐好转，1个月后症状完全消失。
是不是很神奇？月子病居然是用抗抑郁药治疗的！据梁医生介绍，临床上见到的“产后风湿”病例几乎都伴有抑郁/焦虑的饮食，抗抑郁治疗效果明显。
可见很多月子病真的跟月亮无关，跟人有很大关系，尤其是跟新妈妈的认知、心情、心态有很大关系。
4你真正需要警惕的产后并发症有哪些？
与上述问题相比，产褥感染更应受到重视。这是一种产褥期疾病，发病率为6%，可能导致产妇死亡。产褥感染是在分娩或产褥期，病原体侵袭生殖道而引起的局部或全身性感染。其主要症状是发热、疼痛和恶露异常。
体质虚弱、营养不良、孕期贫血的新妈妈更需要注意。如果产褥期出现2~3天低烧，然后转为高烧，就要考虑感染的可能。产褥期切记不要自行使用退烧药，需要尽快去医院查明发热原因。
另外，产后抑郁也是新妈妈应该关注的问题，因为生完孩子后，激素水平变化很大，大部分新妈妈都会出现剧烈的情绪波动。此外，由于照顾新生儿、睡眠不佳、身体变化、两人家庭成为it在家庭中的运行等因素，烦躁、悲伤、焦虑等负面情绪很容易占据新妈妈的头脑，一些琐碎的事情会触发她们敏感的神经，不知道什么时候会崩溃。如果此时还用坐月子禁锢她，很容易出现产后抑郁症。
3、产后气血可以预防月子病。
刚生完鲍晓的辣妈们最关心的是如何给孩子喂好饭，快速减肥，有时也会对如何利用好产褥期来调理身体有所疏忽。年轻人甚至认为外国人没有坐月子，我们没有那么娇气。
但中医认为，产褥期是产后身体各器官恢复的重要时期，产后疾病的病因多为气血亏损、络脉不足，如不及时调整，可能影响一生。月子病又称“产后风”、“产后身痛”，常因产褥期调节不慎，导致怕冷、怕风、出汗、关节痛等一系列症状。其实月子病在物质匮乏的古代是很常见的，即使在生活条件优越的现代也是如此。
前几天，一个35岁的病人来看病。八年前生完孩子，她觉得难受多了。一吹空调，她就觉得冷到骨子里，头疼，头皮发麻，关节痛。她不能去有空调的公共场所，所以她不得不辞职，甚至不得不和丈夫分房睡。她去过医院很多次，但现代医学对“月子病”束手无策。最后，她来这里看病。服用中药一段时间后，她怕风怕冷等症状大大改善，对空调的抵抗力也少了，生活基本恢复正常。
中医认为，产妇分娩时要用气发力，尤其是第一胎，更是难以理解，筋骨大开，以致气血受损。就算是剖腹产，剖开子宫取出孩子，也是创伤大，出血多。所以产妇产后脉象虚，血液循环弱，导致血瘀。如果她不小心又感受到了寒冷，普通感冒就会乘虚而入。如果第二个月没有调理好，经过3个月左右的恢复期，你的筋骨会被封住，寒邪会留在体内，你会出现明显的畏寒、全身骨痛等症状。尤其是平时久坐少运动，身体阳气不足的都市女性，产后自我调节和恢复能力差，更容易出现上述症状。
女性产后多虚损血瘀。本着“产后不止，产后不忘”的原则，运用中医辨证施治，适度调养，可以纠正其偏颇体质，预防“月子病”。在此，我给大家推荐几个经典验方:
1.生化汤。可加入当归24克、川芎9克、桃仁6克、干姜2克、炙甘草2克、糯米酒适量煎服。能活血养血，散寒化瘀，适用于血虚血瘀的产后妇女。产后第三天开始饮用，每天1剂，早晚空腹服用，持续2周左右。
2.加减补中益气汤。炙黄芪、党参30克，山药65438±05克，白术65438±00克，当归、升麻、炙甘草65438±00克，熟附子4克。能补中益气，适用于疲倦乏力，动则出汗的人。每日1剂量，连续3 ~ 5剂。
3.四物补血汤。熟地黄、当归、枸杞子、桑椹各65438±00克，白芍、鸡血藤、黄芪各30克，阿胶(化)65438±00克，川芎5克，大枣5枚。能养血柔肝，活血健脾。适用于面色苍白、视力不清、四肢麻木、皮肤干燥的产妇。每天服用1剂，共5 ~ 10剂，早晚空腹服用。
虽然说坐月子期间要调理，但很多说法并不准确，不要盲目迷信。女性身体恢复的时间和条件在不同的生产方式下是不一样的，一些常见的异常情况其实并不是捕风捉影。上面我们提到过，其实都是正常的生理反应。慢慢调理会好一点，不用太担心。