学爵士舞和街舞有什么好处？

减肥、健身和塑身

爵士舞可以塑造你的腰腿，也是一种很棒的收腹方式。时尚的美腿收紧技术简单易行，带给你美丽紧致的美腿！手臂和臀部可以得到充分的锻炼。

2.增强自信

现在很多女性已经不满足于单纯的塑造身材，她们更注重提升个人气质。爵士舞不同于其他健身舞有大量的健美操。爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人表现力，注重培养一种感觉，一种姿态。

3、减缓生活和工作的压力

能预防和改善因长时间伏案工作学习而引起的腰肩劳损，能有效改善肩颈劳损。

四

产后抑郁症的治疗

很多产后女性因为体重增加，身材变形，自信心不足，容易出现产后抑郁症。在学习舞蹈的过程中，他们可以明显看到自己的身体一天天变得苗条，在跳舞的过程中快乐地运动，人自然也变得越来越开朗。

55.训练学生手脚和大脑的配合。

配合简单的动作和音乐，进行编舞练习，让练习者的肢体得到充分的拉伸和活动。

6、训练四肢的协调性

爵士舞是全身活动，包括头、肩、手、腰、臀、腿。如果身体的任何部位都得到充分利用，比如拉伸练习，练习者的柔韧性和协调性都可以得到提高。