想知道一些快速减肥的方法，越快越好！谢谢你

靠墙站，瘦下来。晚餐尽量少吃，清淡饮食。晚饭后半小时，夹紧臀部，整个背部紧贴墙壁。你的臀部、背部、腿部、腰部、头部和颈部尽可能靠近墙壁。几分钟后，腰部会很累。坚持15分钟。每天做一次，一周后就开始看到效果了。不仅可以减肥，腿、脖子、脸也会变瘦！