你一天喝几袋葡萄果粉固体饮料，什么时候喝？

一天可以喝两袋，但是只能早上喝，因为不知道晚上要不要吃宵夜，不能空腹，所以固体饮料单独喝吸收不充分，会破坏营养成分。也可以分早晚，早上洗漱后空腹喝，20分钟后吃早餐。而且晚上睡觉前喝，最好空腹喝。让胃充分消化吸收固体饮料。至于效果显著，如果有什么显著的效果，你不坚持就会恢复原状。还有就是效果出来后可以当饮料喝，基本无害。