糙米粉的具体做法是什么？

糙米糊:将20克糙米粉和4克盐用开水调成糊状。如果能坚持下来，第四天一般会排出很多大便，效果非常明显。在日本，许多人正在使用这种方法来改善他们的健康。它的主要作用是排出人体毒素，净化身心，达到减肥成功的目的。最好坚持吃一个月，能起到很好的瘦身效果。

糙米粉面膜

制作方法:在三汤匙糙米粉中加入水或牛奶，搅拌成糊状。

使用方法:涂于面部，不滴水；涂在脸上，20分钟后取下。一周两次。

功效:能使皮肤滋润有弹性。