为什么压腿抬脚跟能瘦小腿肌肉？

提踵可以收紧腿部，塑造小腿，压腿拉伸可以通过韧带的练习来拉伸腿部，瘦小腿。其实对于大部分粗腿的情况来说，多是脂肪堆积造成的，所以压腿和抬脚跟往往可以让宽松的粗腿变得更加紧实有型。

肌肉腿在腿硬或难以触摸时可见。想要减掉肌肉腿，可以经常按摩腿部肌肉，慢跑30分钟以上，减少腿部多余脂肪。平时可以多做深蹲，压腿，提脚跟。