经常吃海带能减肥吗？什么人不能吃？

海带是一种营养价值丰富的常见食物。经常吃海带有益健康。那么经常吃海带有减肥的效果吗？答案是肯定的，理由如下:

海带虽好，但并不适合所有人。甲亢患者不宜食用，因为碘的摄入会加重病情；孕妇和哺乳期的母亲也不宜食用，因为碘通过血液循环和乳汁进入胎儿和婴儿体内，会引起甲状腺功能紊乱；肠胃不好的人不要吃，因为海带含有大量的粗纤维和胶质，不容易被消化。

虽然经常吃海带有助于减肥，但是海带只是起辅助作用，减肥主要靠健康的生活和饮食习惯。