如何丰胸减肥？

1)胸部的大小主要取决于遗传和青春期发育。如果在减肥过程中胸部缩小，就更需要做到饮食营养均衡，保证蛋白质的摄入，健康减肥。

11、12、13天(* * 3天)和18、19、20、21、22、23和24天(*)

如青椒、西红柿、胡萝卜、土豆、豆类和坚果，多喝牛奶。

2)选择一些有助于减肥丰胸的食物:豆浆、黄豆、发酵酒、山药、荔浦芋头、枸杞子、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中，酒醅、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶的热量较高。其他热量低。

如果热量高，可以每天适量补充。如果补充，会影响减肥效果。

3)在做有利于减肥的燃脂运动的同时，配合一些针对胸部的运动。必做动作:扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛脸、平胸推。最好每天都按。