产后多久可以跑步健身？

一般建议六周后可以跑步，而且因为产后时间还比较短，不建议一次跑太久。一般每天一次，每次不超过半小时，循序渐进，一点一点增加量。跑步的时间和量要根据个人体质来定。对于平时免疫力低的人来说，跑步时间不宜过长。对于孕前做定期运动健身的，可以根据自身情况决定跑步量。

扩展数据:

无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应避免任何形式的剧烈运动。如果产后恢复良好，6周后可以开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况，可以在产后6 ~ 8周开始恢复性锻炼。每个人的伤口愈合速度不一样，不要太心急。