羊奶的正确饮用方法

1，加热至沸腾，保持一分钟，降温使牛奶恢复到非沸腾状态。

2.加热至沸腾，保持一分钟，降温。如此重复3次，即可食用。这种方法主要是破坏牛奶中携带的牲畜的细菌和病毒，称为消毒。

空腹喝羊奶是不可取的。空腹喝羊奶会加速肠胃蠕动，羊奶在胃中未完全消化吸收就排入肠道，影响羊奶在胃中的滞留时间，使人体无法充分吸收利用羊奶中的营养，甚至引起肠胃不适的症状。

喝羊奶前最好吃一些面包、馒头、饼干之类的食物，可以帮助更好的消化吸收。

扩展数据:

羊奶不宜搁置太久，尤其是夏天。如果拆开包装的羊奶搁置时间过长，会大量繁殖细菌，喝的时候很容易把这些细菌都喝光，对身体不好。

羊奶煮的过程中不要加糖。羊奶和糖在高温下会形成一种不能被人体吸收的物质，对人体有害。羊奶加热后要考虑加糖。

参考资料:

百度百科-羊奶