欧阳娜娜，同款，没有一粒米怎么做减脂炒饭？

原来，欧阳娜娜用西兰花代替了米饭。我不得不佩服欧阳娜娜的智慧。西兰花可以说是日常生活中非常常见的食物。这样一种食物的营养价值还是很丰富的，可以很好的补充人体一天所需的营养。

而且这样的食物还是很低热量的食物，也有很好的减肥效果。可以说欧阳娜娜还是很机智的，这样才能减肥，才能健康，才能有营养。只是减肥女生的福利。接下来，我们来看看这种蛋炒饭是怎么做的。

首先，我们需要准备的食材有:鸡蛋、香肠、玉米粒、食用油、食用盐。

具体烹饪步骤:1。首先我们需要将准备好的花菜放入容器中，加入适量的水和食用盐，浸泡十分钟左右，让花菜中残留的农药得到很好的浸泡。2.将准备好的鸡蛋打入碗中，加入一些食用盐，打散。备用。3.将火腿肠撕下包装，清洗干净，然后放在案板上，切成火腿片，放在碗里备用。4.将泡好的菜花取出，用清水洗几次备用。

5.在锅中加入适量的水。大火烧开后，将菜花放入水中煮熟。之后取出沥干水分。6.将煮好的菜花放在案板上，用菜刀切碎。切得越多越好。7.锅中加入适量食用油，将火腿肠和玉米粒放入锅中，炒出香味，然后将切好的菜花放入锅中搅拌均匀。8.之后，用铲子铲到一边，打入鸡蛋。鸡蛋成型后，将所有材料混合在一起。最后加入少许食用盐翻炒均匀，出锅即可食用。