想在过年期间减重15到20斤，已经有了初步计划。大家进来给点建议吧。

不要乱吃减肥药，会有副作用。健康减肥不会一下子瘦那么多，不然身体承受不了。针灸，按摩，加上适当的饮食，关键是运动。如果你身体浮肿，也就是皮肉松软，最好加强锻炼，比如有氧运动，瑜伽，或者跳绳，而搏击运动要适度，因为运动强度太高。腿建议最好练瑜伽(高温瑜伽)。

另外，不良的饮食习惯有时也是减肥的主要原因。尽量避免高脂肪高热量的食物。如汉堡、炸鸡、肉类，水果越吃越少，晚上最好少吃或不吃。8点以后建议不要吃任何东西。

豆浆、豆腐、蔬菜、黄瓜都是营养又瘦身的食物。最好的减肥方法是:适量的肉和蔬菜，大量的运动，一定能塑造苗条的身材。但前提是一定要坚持！

祝你成功！