更年期的我傻了很多年。喝枸杞水会不会让我更傻？

大家都知道枸杞是个宝，很多人闲暇时都会喝一杯枸杞茶。那么你很了解枸杞的作用和功效吗？枸杞泡水喝有什么效果？枸杞平时怎么吃比较好保健？不同季节吃枸杞会有不同的保健作用。

俗话说:“一年四季吃枸杞，人与天地同生。”枸杞是很好的滋补品，能清肝明目，滋阴润肺，滋肾填精。人们经常用它来泡水、煲汤、泡酒或做饭。中医养生专家指出，枸杞子泡水，在不同的季节有不同的功效。

枸杞泡水的作用之一就是滋阴明目，降火。使用电脑的人经常眼睛疲劳。枸杞泡水可以滋阴明目。天气热的时候泡水可以去肝火。二是有利于睡眠，提高身体素质。第三，常喝枸杞茶，能益气养血，还能壮阳，故有“水果伟哥”之称。最后一点也是女性喜欢用枸杞泡水的原因，即美白养颜，抗衰老。这是因为枸杞中β-胡萝卜素的含量高于胡萝卜，维生素C高于橙子，铁高于牛肉。天然β胡萝卜素具有抗衰老、抗癌和防止阳光对皮肤的伤害。因此，女性应该经常喝一些枸杞茶。

不同的季节有不同的效果。枸杞常泡水喝，强身健体。专家指出，枸杞泡水的效果在不同的季节是不一样的。春天:经常用电脑，眼睛容易疲劳。用枸杞泡茶养阴明目。取枸杞适量，洗净，放入杯中，用开水冲泡，用温水浸泡10-15分钟后饮用。泡之前把枸杞切成两半，效果更好。夏季:天气炎热，用枸杞泡水可以去火。为了充分发挥枸杞的功效，最好的办法是煎服，即把枸杞放入砂锅中，加水，用大火煮开后再用小火煮30分钟。秋季:空气干燥，取适量枸杞洗净，用粳米煮粥，有很好的滋阴润燥作用。冬天:冬天天气寒冷，人们需要抵御寒冷。取枸杞适量，用酒浸泡7天后饮用。还可以用水喝枸杞，枸杞也可以滋阴御寒，润肺抗燥。