有没有通过一直跑步变好或者变好的例子？

如果你相信我，我想说我就是这样的例子。我从高中到工作这些年一直在读大学，更别说每天跑步了。只要不下雨，我基本上每天早晚都去跑步，尤其是大学的时候，带动了班里很多同学。我现在是180，140。这个身材还可以，因为我每天坚持好习惯，然后坚持跑步。你不能说你的身材会有多好，但是只要你坚持行动，你就会变得更好。