晚上吃冬瓜虾仁汤会胖吗？

冬瓜营养丰富，含有多种维生素和人体必需的微量元素，能调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津，清胃火，减少人的食量，促进体内的淀粉和糖转化为热能而不是脂肪。所以冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用。长期食用可以保持皮肤白皙润泽光滑，保持身材健美。

虾仁冬瓜汤最大的特点就是可以让爱美的女士减肥。因为冬瓜中的糖和蛋白质直接转化为热量，而不是脂肪，多吃冬瓜也不能让它们变胖，所以是非常好的减肥瘦身汤。冬瓜营养价值很高。每百克冬瓜肉含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，多种维生素，特别是维生素C，每百克含16毫克。

此外，与其他瓜果不同，它不含脂肪，钠含量极低，具有利尿祛湿的功效。因为它含有丙二酸，所以对防止人发胖有重要作用。冬瓜连皮煮，可消肿利尿，清热解暑。

练习:

1，虾去壳，去虾线，洗净，沥干水，放入碗中。

2.冬瓜洗净去皮，切成小块。

3.将锅中的虾用冷水煮至酥烂，加入冬瓜煮至熟，用少许盐和鸡精调味后放入汤碗中。(尽量少放调料)

吃法:少量多餐。饿了就吃几口，尽量等到汤凉了。坚持吃炖虾仁和冬瓜，配合适量运动(散步)一个月，可以瘦15-20 kg左右。请注意不要吃虾头，因为还有高胆固醇。