我适合的瘦腿方法。快点。夏天到了！~~~~

我上瘦下厚。我就是这么做的。首先我抬腿，屁股靠在墙上，背部呈L形向下，保持30分钟以上。然后躺在床上，抬腿做15分钟空中循环。晚餐煮红豆汤(多放红豆，直到煮成糊状)代替正餐。

以前用欧莱雅瘦身霜，按摩。当时很有效，但是会反弹。如果只是想尝试一个夏天，但是年纪还小，还是先咨询一下吧。

倒立似乎也很有用。鲁豫约了这个五十多岁的客人，但是看起来三十多岁。她说倒立可以减少大腿上的肉，但是如果时间太长，会让手臂变粗。正好适合我们的身材，但是我起不来。妹子，有本事你试试。