有哪些监督你减肥的app？

这个app的好处就是全面专业。无论是学生党还是上班族，都可以找到适合自己的锻炼方法，得到专业的指导。

2.小睡一下

深度睡眠过程中分泌的生长激素可以分解脂肪，充足的睡眠也可以为我们日常运动提供充足的体力。小睡眠app中不同的助眠模式可以帮助不同的人快速入睡。

3.铸造

不仅是睡觉，食物也很重要。薄荷可以准确计算出你每天需要的热量。知道眼前的食物含有多少热量后，恐怕就不敢多吃了。Mint还会给你符合健康饮食的食谱，可以帮助你规划每天的饮食。

4.食物银行

食物银行有个很酷的黑科技——扫码就能知道食物的热量和含糖量。有很多食物，比如面包，通过不同的方式含有不同的热量，所以这种黑科技在现实生活中非常有效。

5.越跑圈

这是一款针对跑步者的应用。悦跑圈除了是一个精准的路线记录工具和计步器，还是一个强大的跑步社交圈，在这里可以向大跑者提问，学习更专业的跑步知识。