吃什么减少胸部脂肪？

减肥大概是我们日常生活中谈论最多的话题，每个人减肥的目标都不一样。有些人想达到一个减肥效果，但有些人只是想达到局部减肥效果。比如有的人可能觉得自己太丰满了，所以想减掉胸部脂肪。那么，吃什么没有丰胸脂肪比较好呢？

1，苹果

苹果含有丰富的维生素和矿物质，纤维素和单宁酸的含量极高。胃肠蠕动可以将体内的毒素和废物排出体外，从而达到排毒减肥的效果。建议缩胸的人吃水果可以吃苹果。

2.香蕉

香蕉有很好的通便作用。每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素。香蕉中的酶可以促进脂肪燃烧，一根香蕉只有87卡路里，是很好的排毒瘦身食品。在减少胸部脂肪的时候，可以选择吃香蕉来增强效果。

3.番茄

番茄含有丰富的果胶和膳食纤维，能使人吃饱后有饱腹感，有助于防止便秘，促进机体的新陈代谢，是很好的减肥食品。

4.菠萝

菠萝营养丰富，其汁、皮、茎中含有的蛋白酶有助于促进蛋白质的消化，防止脂肪堆积。

5.减肥

(1)苹果

苹果是减肥水果中最重要的品种。富含果胶，热量低，可加速排毒，减少热量吸收。此外，苹果还含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。如果可以选择有硬度的苹果，可以增加饱腹感，释放油腻。

(2)柚子

柚子酸性物质可以增加消化液，促进人的消化功能，使营养更容易吸收。另外，柚子也是减肥中的水果。含有丰富的维生素C，一个柚子含100 mg，不仅能缓解疲劳，还能美化皮肤。关键是它的含糖量挺小的。

(3)西红柿

说到西红柿，很多人可能会指出“西红柿不是蔬菜”。其实也是水果。番茄含有番茄红素，膳食纤维和果胶能减少热量的摄入，促进胃肠蠕动，达到良好的消化功能。

(4)菠萝

有句话叫饭后吃菠萝不会伤胃，其实是对的，因为菠萝含有相当强大的蛋白水解酶，可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果饭前吃，很容易造成胃壁损伤！虽然可以起到减肥的作用，但是还是要慎重选择吃的时间。

(5)香蕉

不能排便的人可以考虑香蕉，香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。，而且对整个肠道特别好，强筋利尿。是瘦身美容的好水果，但热量低，容易消化。

(6)猕猴桃

猕猴桃就是奇异果，富含维生素C，是水果之王。猕猴桃和菠萝一样，含有大量的蛋白水解酶，可以防止便秘，帮助消化，美化皮肤。一年四季才有，女生可以试试吃！