喝海带汤会胖吗？

适量喝海带汤不会胖。海带热量不高，建议减肥期间食用。此外，海带还是高钾食物，有利于消除水肿，有助于减肥。

海带的营养非常丰富，海带中的碘非常丰富，有助于甲状腺素的合成。经常食用可以起到一定的防治甲状腺肿的作用。海带除了含有丰富的碘以外，还含有大量的纤维素，可以清除肠道内的废物和毒素，从而有效预防便秘和直肠癌。

扩展数据:

食用海带前不要长时间浸泡海带，因为浸泡时间过长，海带中的营养成分，如水溶性维生素、无机盐等会溶于水，营养价值会大打折扣。

如果海带泡水后像煮过的一样韧，说明已经变质，不能再吃了。中医认为海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

不能长期以海带为主食，这样会摄入过多的碘，对身体有影响。而且海带中含有一定量的砷，过量摄入砷会引起中毒。所以吃海带前，要用水冲洗，让砷溶解在水中。

人民网-冬天吃海带，教你做4种营养海带汤。

人民网-海带有八大营养价值。吃海带要注意四点。

适量喝海带汤不会胖。海带热量不高，建议减肥期间食用。此外，海带还是高钾食物，有利于消除水肿，有助于减肥。