跑步一小时能消耗多少卡路里？

1，慢跑:每半小时300卡路里。

2.游泳:每半小时消耗175卡路里。

3.田径:每半小时可以消耗450卡路里。

4.篮球:每半小时消耗250卡热量。可以增强柔韧性，强化心肺功能。

5.自行车:每半小时消耗330卡路里。对心、肺、腿都非常有益。

6.走路:每半小时消耗75卡路里。有利于心肺功能的增强，可以改善血液循环，活动关节，有助于减肥。？

7.跳绳:每半小时消耗400卡热量。这是一个健美运动，对心肺系统和其他器官、协调性、姿势、减肥等都有很大的帮助。

人体每时每刻都在消耗能量，而能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖和碳水化合物。它们被氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。当热能供应过多时，多余的热量就会变成脂肪储存起来。时间长了，身体会发胖。

热量消耗主要有三种方式。第一部分是基础代谢率，约占人体总热量消耗的65-70%。第二部分是体力活动，约占总热量消耗的15-30%。第三部分是食物的热效应，至少占10%左右。这三部分的比例已经基本固定。

参考:百度百科《热度》