蔬菜汁什么时候准备好？

番茄汁:能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减少雀斑和面部色素沉着，其维生素P能保护血管，防治高血压。

莲藕汁:富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉，具有明显的补气血、增强人体免疫力的作用。既通便又止泻，健脾开胃，增进食欲。

甜椒汁:甜椒没有普通辣椒那么浓烈，但有减脂减肥、刺激食欲、帮助消化的作用，其辣椒素还能防癌。最值得骄傲的是它丰富的维生素c。

黄瓜汁:能有效促进人体新陈代谢，减肥抗衰老，还能镇静神经系统，增强记忆力，辅助治疗失眠。

胡萝卜汁:能增强人体免疫力，防癌抗癌，特别适合糖尿病患者作为辅助治疗食品。还能保护视觉系统，分泌胆汁，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安神。

芹菜汁:是现代高节奏人群的好伴侣，也是营养学家对熬夜人群的必要推荐。最重要的是，芹菜汁对高血压患者有明显的降压作用。小贴士:不要扔掉芹菜根。它富含维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生素C和维生素P，特别适合维生素缺乏的人。

橙汁:夏天喝，解闷解渴，帮助消除疲劳。能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血，胃肠膨胀，促进消化。它还可以帮助预防感冒和咳嗽。

西瓜汁:西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，是清热解暑不可推卸的佳品。同时还能治疗咽喉、口腔炎症，也是尿道感染、大便干燥的救星。

苹果汁:苹果汁的吸引力在于它的智力和增强记忆力。另外，苹果可以健胃、止泻、通便，可以消除人体疲劳。其丰富的钾可以合成体内多余的钠并排出体外，因此也有降压作用。

木瓜汁:能有效补充人体营养，增强人体抗病能力。人们更感兴趣的是其促进泌乳和治疗淋巴细胞白血病(血液肿瘤)的功能。

猕猴桃果汁:猕猴桃因乌发美容效果显著而被称为“美容果”，但其作用远不止于此。能阻断人体内致癌物质的合成，预防各种癌症的发生。还能降低胆固醇和甘油三酯水平，对高血压、高血脂和冠心病有辅助治疗作用。

葡萄柚汁:葡萄柚的吸引力在于它的抗菌、抗病毒作用，能抑制大肠杆菌、痢疾志贺氏菌等多种真菌，尤其是在夏季。此外，还能祛痰、止咳、降血糖。

番茄+芹菜+柠檬汁=减肥。

橙子+胡萝卜=美容祛斑降胆固醇。注意:最好分开榨汁，然后一起喝。

猕猴桃+苹果+薄荷叶=滋养肌肤，保湿美白，减少皱纹。

木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体虚、消化不良、便秘、肠胃虚弱。

芹菜+胡萝卜+苹果=预防和稳定高血压和动脉硬化。注意:最好分开榨汁，然后一起喝。

莲藕+西瓜=预防舌燥咽干、口渴干咳、皮肤干燥、头发干燥、便秘等症状。

芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝养阴，降血压。

黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可以让皮肤变得柔软光滑。注意:黄瓜和胡萝卜富含维生素C生化酶，最后补充。

芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性和工作疲劳的人。可预防动脉硬化，安神助眠；防癌、强精健胃；能改善过敏体质。

胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力不好的患者、慢性病患者、中老年男女。增强抵抗力，改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症和慢性病；强壮骨骼和保护牙齿的功能。

芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿；消除疲劳，帮助消化；预防种子动脉硬化和高血压。

西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿、解热、净化血液、调节身体机能，适合肾功能不好、容易水肿的人。注意:黄瓜放在最后。

柚子+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合晒后护肤。

猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给大脑和神经活力；前--> >；

问题2:什么时候喝果蔬汁比较好？你每天喝多少？一般不要在早上喝，因为果汁的酸味和凉性很容易伤胃。午饭和晚饭后喝，既能解渴，又能补充营养。喝多少取决于身体状况，健康人150 ml就够了。也建议多吃水果。因为水果榨汁的时候损失了很多营养成分，比较麻烦，容器可能也不卫生。

问题3:蔬菜汁什么时候好？晚饭后？早上喝好还是晚上喝好？果汁富含维生素。饭后半小时喝会更好，有利于人的营养吸收。三餐后可以喝。如果太麻烦，晚饭后半小时再喝。美容养颜营养很好！

问题4:什么时候喝果汁最好？口感好、营养丰富的果汁最适合在两餐之间饮用。早餐时间，果汁中含有多种有机酸、芳香物质和酶，能刺激食欲，帮助消化，因此常被用作早晨的开胃菜。此外，由于人们早餐很少吃蔬菜和水果，喝一杯新鲜果汁或纯果汁可以补充身体所需的水分和营养。需要注意的是，不要空腹喝酸度高的果汁。喝酒前最好吃点主食，以免肠胃不适。同时，喝果汁时，最好不要一口气喝完，要慢慢喝，量不要太大。除了两餐之间的早餐时间，也适合在两餐之间喝果汁。但此时喝果汁的目的不是为了“开胃”，而是为了吸收其营养价值。果汁尤其富含无机盐和钾、铁、硒、铬等微量元素，维生素C、胡萝卜素及多种抗氧化活性物质，其营养价值不容小觑。午餐和晚餐不宜喝果汁。无论是鲜榨果汁、纯果汁还是果汁饮料，午餐和晚餐尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会稀释胃消化液的浓度。果汁中的果酸还会与饮食中的一些营养成分结合，影响这些营养成分的消化吸收，使人吃东西有饱腹感，吃不下东西。

问题五:什么时候喝果蔬汁口感好，营养丰富，最适合在早餐和正餐之间喝。

早餐时间

果汁中含有多种有机酸、芳香物质和酶，能刺激食欲，帮助消化。因此，它经常被用作早上的开胃菜。此外，由于人们早餐很少吃蔬菜和水果，喝一杯新鲜果汁或纯果汁可以补充身体所需的水分和营养。需要注意的是，不要空腹喝酸度高的果汁。喝酒前最好吃点主食，以免肠胃不适。同时，喝果汁时，最好不要一口气喝完，要慢慢喝，量不要太大。

在两餐之间

除了早餐时间，两餐之间也适合喝果汁。但此时喝果汁的目的不是为了“开胃”，而是为了吸收其营养价值。果汁尤其富含无机盐和钾、铁、硒、铬等微量元素，维生素C、胡萝卜素及多种抗氧化活性物质，其营养价值不容小觑。

午餐和晚餐不宜喝果汁。

无论是鲜榨果汁、纯果汁还是果汁饮料，午餐和晚餐尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会稀释胃消化液的浓度。果汁中的果酸还会与饮食中的一些营养成分结合，影响这些营养成分的消化吸收，使人吃东西有饱腹感，吃不下东西。

问题6:喝蔬菜汁有什么好处？喝蔬菜汁对健康的好处。

1，蔬菜汁的好处主要体现在蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的主要来源。因此，蔬菜汁在保持健康、维持肠道正常功能、提高免疫力、补充水分、降低肥胖、糖尿病、高血脂等慢性疾病风险等方面具有重要作用。

2.蔬菜汁中的维生素和矿物质可以提高人体免疫力，增强体质，保持健康。

3.蔬菜汁中的膳食纤维可以预防和改善便秘，对心脑血管疾病也有预防和辅助治疗的作用。

4.蔬菜汁中的生物活性物质(抗氧化物质如叶绿素、花青素、番茄红素、多酚、芳香族异硫氰酸酯等。)能很好的预防和辅助一些癌细胞的病变，从而对癌症起到很好的保健作用。

三、喝蔬菜汁的最佳时间(吸收的最佳时间)

1，饭后半小时，一杯蔬菜汁有助于放松，增加活力，稳定血压，帮助排便。

2、中午或晚上的两餐之间或饭后半小时，也可作为正餐，都是喝蔬菜汁的最佳时间。

(注:由于蔬菜汁是液体物质，进入人体后在胃中停留时间短，很快就会被排空，营养物质被排出体外后才能被吸收。所以建议你饭后喝，有利于营养的吸收和利用。)

第四，蔬菜汁喝多了身体不适。

溃疡患者、急慢性肠胃炎患者、肾功能不好的人建议少喝，其中含有草酸、鞣酸等物质，会与其他营养素结合产生一些不良反应，胃肠道、腹泻。

问题7:一天中什么时候应该喝蔬菜汁？最好午睡后再喝，既能解渴又能补充营养！

问题8:什么时候喝果蔬汁好？果汁中的可溶性添加剂会影响营养的吸收，所以最好喝自己榨的纯果汁。

早上喝一杯鲜榨果汁或者纯果汁应该是一个很好的习惯，可以补充身体所需的水分和营养。需要注意的是，不要空腹喝酸度高的果汁，喝酒前吃点主食，以免肠胃不适。无论是鲜榨果汁、纯果汁还是果汁饮料，午餐和晚餐尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度。大量的果汁会稀释胃消化液的浓度，果汁中的果酸也会与饮食中的一些营养物质结合，影响这些营养物质的消化吸收，使人在吃饭时有饱腹感，吃不下饭，饭后消化不良，胃部不适。除了早餐，两餐之间也适合喝果汁。老人和小孩适量少喝果汁，有助于消化，润肠，补充饮食中营养的不足。如果成年人不能保证合理的饮食，通过喝果汁补充一些营养也是一个不错的方法。有些人不喜欢喝白开水，甜甜的果汁可以增加他们的饮水量，保证身体对水的需要，这确实是一件好事。

果汁和水果的营养有相当大的差距，不要把两者混为一谈。果汁不能完全代替水果。

问题9:蔬菜汁什么时候好？尽量安排在上午和下午之前。晚上人的代谢率减弱，消化吸收能力降低。为了达到更好的效果，他们应该在白天喝。希望对你有帮助！

问题10:什么时候喝果蔬汁最好最合适？

1.每天早上一杯果蔬汁，有助于放松心情，增加活力，稳定血压，帮助排便。

2.两餐之间或饭前半小时也是喝果汁的最佳时间。

3.果蔬汁中富含的果糖能快速补充体力，高达8 5%的水分能解渴提神，是运动后果蔬汁的又一最佳饮用时间。

果蔬汁5不适合

1.鲜榨果汁不宜加糖，否则会增加热量。

2.不要加热。加热的果汁不仅会使水果的香气跑掉，还会破坏各种维生素。

3.不要喝牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质，而果蔬汁大多呈酸性，会使蛋白质在胃中凝结而无法吸收，从而降低牛奶和果汁的营养价值。

4.不宜用果汁服药。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解溶解，不利于药物在小肠的吸收，影响药效。

5.溃疡、急慢性肠胃炎患者和肾功能不好的人不能喝果汁。