你好，如果你从六点到七点做瑜伽。我什么时候能吃点东西？瑜伽后多久可以喝水？

喝水？瑜伽课间隙可以喝水。拿一个只有半口水的杯子，润润嗓子。不会有问题的。

瑜伽结束后我可以马上坐下吗？瑜伽中调息和冥想的很多姿势都是坐姿。

那你为什么想那么多？就是不洗澡，不大汗淋漓的进空调房。